"Ett hej kan betyda mer än du tror"

Av Carina Nilsson

Utåt sett var allt bra – mannen levde det perfekta livet med fru, villa och karriär. Men inombords kände han sig helt tom – och skämdes för att berätta om det.
– Vi behöver fler personer som vågar fråga och fler som vågar berätta. För den här mannen kom vändningen när han vågade öppna sig, säger Båstad kommuns psykiatrisamordnare Tord Hjortenskiöld som tillsammans med flera andra aktörer sätter fokus på psykisk hälsa under vecka 41.

Under vecka 41 sätter hela Skåne fokus på psykisk hälsa. Trots att ämnet har uppmärksammats mycket de senaste åren är behovet av mer kunskap och stöd fortsatt stort.

– Det har blivit en större öppenhet kring ämnet, och det är mindre stigmatiserat än förr. Många ungdomar vågar vara väldigt öppna kring psykisk hälsa men samtidigt fortsätter psykisk ohälsa att öka både bland vuxna och unga. Vi har en lång väg kvar att vandra, säger Thord Hjortenskiöld.

En av de saker han jobbar med är att få fler att våga fråga och fler att våga berätta.

– Som samhällsmedborgare behöver vi kunna vara ett stöd för varandra och vi skulle kunna fånga upp fler i ett tidigt skede, säger Thord.

Han är själv ofta ute och föreläser i ämnet. Senast besökte han femteklassare i kommunens skolor.

– Även om de är unga så tänker och känner många av stress, oro och ångest. Det är lätt att få panik, då kan vi vuxna hjälpa till att neutralisera det lite och förklara att alla känner så lite då och då. En del är bättre på att dölja hur de mår – men det är en del av livet för alla, säger Thord.

Under veckan kommer många föreläsare att lyfta ämnet ur olika perspektiv.

– Vår samordnare för våld i nära relationer kommer att prata om ekonomiskt våld, psykiskt våld och dess konsekvenser. Alicia, som är ambassadör för Hjärnkoll, ska berätta om vad man ska tänka på när människor mår dåligt. Svenska kyrkan ska berätta om sitt ungdomsarbete och mycket annat.

Ett generellt råd från Thord är att försöka göra något litet för den som mår dåligt – att vara lite snällare mot varandra.

– Det kan vara så enkelt som att hälsa och att ge en liten komplimang som ”vilken fin tröja du har”. För den som mår dåligt kan det betyda otroligt mycket, säger han.

När det kommer till psykisk ohälsa finns det också några generella riskfaktorer.

– Att vara man. Män är generellt dåliga på att prata om att må dåligt. En annan riskfaktor är ensamhet, att gå i pension eller mista jobbet kan vara leda till psykisk ohälsa, då man mister känslan av sammanhang. Personer inom HBTQ+ har också ökad risk, säger Thord.

En av de mest seglivade myterna är också att man inte ska väcka den björn som sover. Men det är helt fel menar Thord.

– Jag säger det igen: vi måste våga fråga och vi måste våga stanna kvar, lyssna och finnas där. Det viktigaste är att dela känslorna med någon och att ha hopp om att det finns hjälp att få, säger Thord.

Under vecka 41 ordnas Skåneveckan för psykisk hälsa. Temat för 2026 är Tillsammans, med extra fokus på den nationella strategin ”Det handlar om livet” som omfattar psykisk hälsa och suicidprevention.

Fotnot: Skåneveckan 2026 är ett samarrangemang i Båstads kommun mellan Fontänhuset, Region Skåne och Svenska kyrkan och Riksförbundet Hjärnkoll.