7 snabba tips för snabba rätter i köket

Denna artikel innehåller sponsrat innehåll från Factor Meals

Att laga god och näringsrik mat behöver inte ta flera timmar. Med några smarta knep kan du göra din matlagning mer effektiv och njuta av snabba och goda rätter varje dag. Om du inte vill laga mat alls har du en bekväm lösning med Factor Meals. Med en prenumeration på Factor får du välsmakande och näringsrika färdigrätter som bara behöver värmas upp hemma. I den här artikeln kan du hitta sju tips från Factor som kan göra din matlagning smidigare och snabbare.

1. Planera dina måltider

Att skriva ner en veckomeny och en tillhörande inköpslista kan spara tid och minska stressen i köket. När du vet vad du ska laga varje dag, slipper du fundera över vad du ska äta eller vad du behöver köpa på vägen hem.

2. Använd färska och färdigskurna grönsaker

Att använda färska och färdigskurna grönsaker är ett enkelt sätt att spara tid i köket. Färdiga salladsblandningar, hackade grönsaker och färska örter är exempel på ingredienser som kan minska mängden tid du lägger på matlagningen avsevärt.

Du kan också köpa frysta grönsaker som är färdigskurna och redo att slängas rakt ner i stekpannan. På så sätt slipper du skala, skära och hacka, och kan laga maten snabbare.

3. Använd mikrovågsugnen

Mikrovågsugnen är ett fantastiskt redskap för att laga mat snabbare. Du kan använda mikrovågsugnen för att snabbt koka grönsaker, värma upp rester eller till och med tillaga enkel frukost som ägg eller havregrynsgröt.

4. Laga storkok

Att laga storkok är ett effektivt sätt att spara tid under vardagen genom att först investera lite tid på helgen på att laga mat. Laga större mängder mat och dela upp maten i portioner som du fryser in. Sedan har du alltid färdiga måltider som du snabbt kan plocka fram och värma i micron.

Laga dina favoritgrytor, såser med kycklingfilé eller andra rätter som smakar gott när de värms upp. När du har mat som står och väntar i frysen, slipper du laga mat från grunden varje dag.

5. Förbered ingredienser i förväg

Förutom att köpa färdigskurna grönsaker kan du även förbereda andra ingredienser i förväg. Du kan marinera kött eller koka ris eller potatis i förväg och minska den tid det tar att laga mat varje dag.

Du kan förbereda dessa ingredienser kvällen innan, så att en stor del av matlagningen redan är klar när det är dags att laga lunch eller middag.

6. Välj snabblagade recept

Att välja snabblagade recept kan göra en stor skillnad i hur lång tid du spenderar i köket. Det finns många recept som tar 15–30 minuter att laga och som är både näringsrika och goda.

Välj recept som har få ingredienser och enkla steg, som wok, pastarätter eller sallader. Att ha dina godaste snabblagade recept i mobilen eller i en pärm i köket gör det lättare att snabbt bestämma vad du ska laga varje dag.

7. Beställ färdigrätter från Factor Meals

Om du vill spara så mycket tid som möjligt och samtidigt äta gott, kan Factor Meals vara den perfekta lösningen för dig. Factor levererar näringsrika färdigrätter direkt till din dörr. Dessa färdigrätter behöver inte tillagas utan du behöver bara värma upp din portion och njuta av maten.

Med sex olika planer att välja mellan och möjligheten att få upp till 14 måltider levererade varje vecka, kan du anpassa din beställning efter dina specifika behov.

Spara tid och ät gott, men kom ihåg näringsinnehållet

Att laga snabba rätter är inte svårt. Om du planerar dina måltider och använder dig av våra smidiga tips kan du spara tid och njuta av god mat varje dag. Kom bara ihåg att varje måltid bör innehåller grönsaker, protein och kolhydrater, så att du får i dig de näringsämnen du behöver. Som en smidig lösning kan du alltid beställa färdigrätter från Factor och njuta av god mat utan att behöva laga maten själv.